盆底肌的產(chǎn)后盆底康復(fù)尤為重要

產(chǎn)后盆底康復(fù)之子宮恢復(fù)，產(chǎn)后最重要的事情。在以前的推文中，我們寫了關(guān)于骨盆底肌的修復(fù)，產(chǎn)后子宮每天變大，壓迫骨盆底肌，骨盆底肌松弛，因此產(chǎn)后骨盆底肌的修復(fù)尤為重要。那么，子宮呢？讓我們一起理解產(chǎn)后盆底康復(fù)之子宮恢復(fù)。

一般來說，產(chǎn)后10天子宮縮小到以前的狀態(tài)，4~6周后完全子宮恢復(fù)。產(chǎn)后盆底康復(fù): 子宮恢復(fù)，產(chǎn)后最重要的事情。但是，如果暴露時(shí)間超過40天，產(chǎn)后42天的健康檢查中暴露的產(chǎn)婦也很多。肚子不能回收，可能不是因?yàn)榕?，而是子宮復(fù)古不好。

一、子宮恢復(fù)不良的表現(xiàn)。

1.惡露時(shí)間延長。

2、不規(guī)則或多陰道出血。

3、盆骨和腰疼。

4、子宮不縮小，有壓迫感。

惡露異常::惡露異常:

產(chǎn)后盆底康復(fù): 子宮恢復(fù)，產(chǎn)后最重要的事情。寶母腰痛和下腹膨脹。偶爾也有惡露量少腹痛激烈的人產(chǎn)后盆底康復(fù)子宮恢復(fù)，產(chǎn)后最重要的事情。子宮復(fù)舊不能及時(shí)糾正的話，會伴隨慢性炎癥，子宮壁內(nèi)的纖維組織增加，子宮纖維化形成，纖維化的子宮會延長經(jīng)期，月經(jīng)量增加。

二、子宮復(fù)舊不良的原因是什么？

1.胎盤、胎膜殘留，脫膜脫落不全。

2、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌炎、盆腔感染。

3.子宮肌瘤，子宮腺肌病。

5.胎盤面積過大。

6.產(chǎn)婦多次分娩或多胎使子宮纖維組織相對增加，影響子宮收縮力。

7.產(chǎn)后尿積膀胱過度膨脹或膀胱經(jīng)常膨脹。

8.疲勞或全身不適。

9.情緒因素，嚴(yán)重缺乏睡眠。

三、如何處理產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良。

01、早點(diǎn)開奶，多吸。嬰兒吸母乳，促進(jìn)子宮收縮，嬰兒頻繁吸食，頻繁發(fā)生這種反射刺激，對子宮恢復(fù)有特別積極的作用。

02、不要長時(shí)間保持同樣的姿勢。

03.適當(dāng)運(yùn)動。

通常產(chǎn)后6-8小時(shí)，新媽媽消除疲勞后，可以坐下。身體條件恢復(fù)后，可以適當(dāng)行走。

這有利于身體功能和體力的恢復(fù)，有利于子宮的恢復(fù)和惡露的排出。拒絕腹部受力。